Disciplina con propósito
Comprende cómo te alimentas, cómo te sientes y qué decisiones mejoran tu bienestar.
SIRA es un acompañante diario para comer mejor, reducir ultraprocesados y observar la relación entre tu alimentación, tus síntomas y tu descanso.
Sencillo de usar todos los días
Registra en segundos
Escribe, dicta o elige una comida frecuente. Confirmas y queda guardado.
Observa tus síntomas
Inflamación, reflujo, energía. Con intensidad, hora y contexto.
Cuida tu sueño
Un registro matutino de 30 segundos para ver cómo se relaciona con tu cena.
Tu información es privada
Solo tú puedes ver tus registros. Nunca damos diagnósticos.
Qué no hace SIRA
SIRA no diagnostica intolerancias, alergias ni enfermedades, y no reemplaza la consulta profesional. Muestra posibles asociaciones y te ayuda a preparar información útil para tu equipo de salud.